H2o Concept

Fun

Per chi desidera concepire il movimento come occasione di divertimento, interazione con gli altri e nuove sperienze di allenamento.

Cardio Move

 

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CROSS KIDS 8-16 ANNI

CROSS KIDS sottolinea l'importanza di un buon movimento durante l'infanzia e l'adolescenza. Una buona meccanica dei movimenti si traduce in alfabetizzazione motoria e fisica, migliori prestazioni sportive e un minor numero di infortuni per i bambini.

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DANZA MODERNA ADULTI

 

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Danza Moderna Junior

L’insegnamento della DANZA MODERNA nei bambini contribuisce a sviluppare le capacità motorie evidenziando le loro potenzialità artistiche e creative attraverso l’espressione unica del linguaggio del corpo. Il gioco come componente essenziale per far allenare i più piccoli!

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Gym Workout

 Attività cardiovascolare e di condizionamento muscolare che prevede l'utilizzo di piccoli attrezzi.

Il tutto a tempo di musica! CONDIZIONANTE INT. MEDIA

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Pump

ATTIVITA' DI CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE. GRAZIE ALL'UTILIZZO DI UN BILANCIERE SI ESEGUONO MOVIMENTI FONDAMENTALI PER IL CORPO UMANO; LA MUSICA UNA COMPONENTE FONDAMENTALE PER SCANDIRNE I TEMPI! INTEGRATO!  INTENSITA' VARIABILE


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Running

 "Come raggiungere un traguardo? Senza fretta ma senza soste." -Goethe-  INT. VARIABILE

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Step Base

Attività di miglioramento della capacità cardiovascolare che prevede una serie di combinazioni di passi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante e scandito dalla musica. ENTUSIASMANTE! INTENSITA' MEDIA

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Step tone

Step, utilizzo di piccoli attrezzi e musica. Un mix dinamico e intenso per assicurarsi una lezione coinvolgente dove muscoli e fiato si allenano in modo davvero completo! TONIFICANTE! INTENSITA' MEDIA

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Total Body

Attività che consente di tonificare tutti i gruppi muscolari (addome, glutei, spalle, braccia e gambe), ma anche di smaltire il peso in eccesso, migliorare il coordinamento, l'equilibrio e mantenere il cuore in salute. Si effettuano esercizi a carico naturale e corsa sul posto. GLOBALE! INTENSITA' MEDIA
 

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Zumba

Zumba fitness è un programma che unisce fitness, divertimento e passi di danza provenienti da culture differenti. A ritmi scanditi dagli stili internazionali si costruisce una coreografia facile e divertente. DIVERTENTE! INTENSITA' ALTA

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