Per chi vuole bruciare calorie, dimagrire, controllare il peso corporeo e tonificare i muscoli per modellare il proprio corpo
Che tu sia un principiante o un esperto drogato di sport, il circuito è costruito per lavorare al proprio ritmo. 9 postazioni a ritmo di kick che garantiscono un lavoro unico e divertente dove puoi lavorare ogni parte del corpo definendo direttamente tu l'intensità di esecuzione. 9 WAYS 9 ROUND- INTESITA' VARIABILE
Attività di condizionamento e potenziamento della muscolare della parete addominale! CONDIZIONANTE! INTENSITA' MEDIA
Dettagli e orariTecnica di allenamento a circuito che permette, attraverso un programma a differenti gesti atletici, di incrementare il livello di performance o wellness di partenza. NEVER GIVE UP! INTENSITA' MEDIA.
Dettagli e orariAllenamento mirato per gambe, addome e glutei. MIRATO! INTENSITA' MODERATA
Dettagli e orariAttività cardiovascolare e di condizionamento muscolare che prevede l'utilizzo di piccoli attrezzi.
Questo metodo di allenamento, oltre alle normali finalità legate all'aumento dell'ipertrofia e forza muscolare, è stato appositamente concepito per massimizzare la perdita di grasso corporeo mediante un aumento del dispendio energetico durantee edopo l'esercizio nonchè un aumento del metabolismo basale. INTENSITA' ALTA
Dettagli e orariRespirazione, precisione, concentrazione, controllo, fluidità e tanto baricentro, migliorano la muscolatura sia in elasticità che in tonicità dando equilibrio e maggior consapevolezza del proprio stato mente-corpo. PRECISO! INTENSITA' MODERATA
ATTIVITA' DI CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE. GRAZIE ALL'UTILIZZO DI UN BILANCIERE SI ESEGUONO MOVIMENTI FONDAMENTALI PER IL CORPO UMANO; LA MUSICA UNA COMPONENTE FONDAMENTALE PER SCANDIRNE I TEMPI! INTEGRATO! INTENSITA' VARIABILE
Step, utilizzo di piccoli attrezzi e musica. Un mix dinamico e intenso per assicurarsi una lezione coinvolgente dove muscoli e fiato si allenano in modo davvero completo! TONIFICANTE! INTENSITA' MEDIA
Dettagli e orariAttività che consente di tonificare tutti i gruppi muscolari (addome, glutei, spalle, braccia e gambe), ma anche di smaltire il peso in eccesso, migliorare il coordinamento, l'equilibrio e mantenere il cuore in salute. Si effettuano esercizi a carico naturale e corsa sul posto. GLOBALE! INTENSITA' MEDIA
Zumba fitness è un programma che unisce fitness, divertimento e passi di danza provenienti da culture differenti. A ritmi scanditi dagli stili internazionali si costruisce una coreografia facile e divertente. DIVERTENTE! INTENSITA' ALTA